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Bones for Life: Osteoporose- Prävention


Bones for Life“Bones for Life- Programm ® ” als Prävention und Behandlung von Osteoporose

Wenn die Knochen knacken… Stimulation steigert die Vitalität!

Bones for Life ist ein Bewegungsprogramm, das von von Ruthy Alon, eine der ersten Schülerinnen Moshe Feldenkrais, entwickelt wurde. Sie entdeckte, trotz ihrer immensen Bewegungserfahrung, an sich selbst, Haltungsverfall und ein Nachlassen ihrer jugendliche Bewegungsdynamik.

Als Antwort auf die in unserer Kultur verbreitete Störungen wie den Verlust an Beweglichkeit und Kraft, Gleichgewichtsverunsicherungen und Körperhaltungen, die durch Überlastung gekennzeichnete sind und eine Zunahme der Brüchigkeit der Knochen, kreierte sie dieses erstaunlich aktivierende Verfahren.

Das” Bones for Life-Programm®” stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in den Mittelpunkt: Sie lernen eine sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden- wie bei Wasserträgerinnen.

Über mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Gleichgewicht kann die Qualität des Gangbildes gesteigert werden:
Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden.

In allen Kursen werden folgende Themen Bestandteil sein:

Stimulation von Knochenstärke und einer stabilen Achse/Wirbelsäule

Osteoporose- Prävention und Behandlung

Flexibilität der Gelenke

Ausrichtung der Hüftgelenke für sichere Funktion

spontane Federkraft in Knien und Sprunggelenken

Aktivierung der Netzwerke der Schließmuskeln

Wiedergewinnung von Gleichgewicht und Vermeidung von Stürzen