mail@fridoline.de  |  0179- 67 63 710 und 09131- 97 73 73

Bones for Life: Osteoporose- Prävention


Bones for Life“Bones for Life- Programm® ” als Prävention und Behandlung von Osteoporose

Wenn die Knochen knacken… Stimulation steigert die Vitalität!

Ruthy Alon, eine der ersten Schülerinnen Moshe Feldenkrais, entwickelte aus der Feldenkrais- Methode das Bones for Life® Bewegungsprogramm. Trotz ihrer immensen Bewegungserfahrung* entdeckte sie im Alter an sich selbst eine Verschlechterung ihrer Haltung.

Bones for Life® ist ein erstaunlich aktivierendes Verfahren. Es bietet Antwort auf Verlust von jugendlicher Haltung, Beweglichkeit und Kraft, Gleichgewichtsverunsicherungen und Zunahme der Brüchigkeit der Knochen (Osteoporose) im Alter.

Das” Bones for Life-Programm®” stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in den Mittelpunkt: Sie lernen eine sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden- wie bei Wasserträgerinnen!

Über mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Gleichgewicht kann die Qualität des Gangbildes gesteigert werden:
Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Es fördert die Durchblutung, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden.

In allen Kursen werden folgende Themen Bestandteil sein:

Stimulation von Knochenstärke und einer stabilen Achse/Wirbelsäule

Osteoporose- Prävention und Behandlung

Flexibilität der Gelenke

Ausrichtung der Hüftgelenke für sichere Funktion

spontane Federkraft in Knien und Sprunggelenken

Aktivierung der Netzwerke der Schließmuskeln

Wiedergewinnung von Gleichgewicht und Vermeidung von Stürzen

* Video “Natürliche Bewegung” von Ruthy Alon zur Erinnerung an meine Feldenkrais- Lehrerin.